Cursillos y alimentación.

Este mes he hecho dos días de cursillo para aprender a comer,es un taller de obesidad,el primer día nos explicaron los grupos de alimentos y las cosas que se pueden comer y las que no,de las comidas que hay que hacer al día,el segundo día sugerencias para hacer diferentes desayunos y meriendas para hacer una dieta variada y nos dieron unas recetas sanas,al salir nos dieron hora con la dietista para la dieta personalizada yo tengo hora el día 9 de mayo por la mañana,cuando tenga tiempo pongo las recetas y el resumen del taller,pero esto está en catalán y lo he de traducir,a ver si tengo tiempo de traducirlo y poner las recetas,yo ya he hecho algunas son sencillas y está bien explicada la elaboración de cada receta. Hoy he ido a la visita de la endocrina el resultado del analisis completo estaba bien,el de la orina tb,aunque tengo un poco altos los trigliceridos,no puedo comer marisco,ni cordero ni cerdo y los yogures han de ser desnatados. Hoy he hecho una de esas recetas para comer macarrones con salsa roja,son como los normales y se les añade una salsa de pimientos rojos, que es sencilla se hace con un pimiento rojo asado,un ajo asado tb,un poco de sal y un poco de agua de la cocción de los macarrones o agua del grifo,se tritura con la batidora,junto con el resto de los ingredientes de los macarrones se añade un calabacin salteado en rodajas,la verdad es que estaba bueno,esta tarde no he ido al colegio a trabajar los alumnos a los que les tenía que dar clase se han ido de excursión y me ha llamado el jefe de estudios para que no vaya,o sea que he tenido el día libre,mi marido y yo hemos ido al cinee a ver la peli del Keanu Reves, "Dueños de las calles",es de unos policias está bastante bien tiene acción y has de estar pendiente hasta el final de la peli,luego hemos ido a tomar algo y a cenar al restaurante chino,pues durante la semana sólo salimos el lunes a tomar algo,los otros días teniamos que comprar.Buen finde a todos los que me leeis. A he cenado en el chino: ensalada de pollo y arroz con ternera y curry,para no pasarme de la dieta,he adelgazado 3 kilos de momento.